การนั่ง เก้าอี้พักผ่อน ที่รองรับสรีระอย่างถูกต้องมีความสำคัญมาก ถ้าไม่นั่งเก้าอี้ที่ดีอาจเกิดโรคและอาการต่างๆ ได้ มาดูกันว่าโรคไหนบ้างที่อาจเกิดขึ้น
1. ปวดหลังเรื้อรัง
การนั่งบนเก้าอี้ที่ไม่รองรับหลังทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ งานวิจัยจาก Mayo Clinic พบว่าการนั่งในท่าที่ถูกต้องช่วยลดอาการปวดหลังได้ ดังนั้นการนั่ง เก้าอี้พักผ่อน ที่ดี จะช่วยลดโอกาสเกิดโรคเหล่านี้ได้อย่างมาก
2. ปวดคอและไหล่
การนั่งที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดความตึงเครียดที่คอและไหล่ งานวิจัยจาก Harvard Medical School ยืนยันว่าการใช้ เก้าอี้พักผ่อน ที่รองรับสรีระช่วยลดอาการปวดได้
3. เหน็บชาและตะคริว
การนั่งนานๆ บนเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมอาจกดทับเส้นประสาทและทำให้การไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ งานวิจัยจาก NINDS พบว่าการนั่งในท่าที่ถูกต้องบน เก้าอี้พักผ่อน ช่วยลดอาการเหล่านี้
4. กระดูกพรุน
การนั่งที่ไม่ถูกต้องและไม่มีการเคลื่อนไหวเพียงพออาจทำให้กระดูกพรุน งานวิจัยจาก Journal of Bone and Mineral Research แสดงว่าการเคลื่อนไหวช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกในระยะยาว
5. โรคหัวใจและหลอดเลือด
การนั่งนานๆ ด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดยืนยันโดยงานวิจัยจาก American Heart Association
การนั่ง เก้าอี้พักผ่อน ที่ดีและการนั่งในท่าที่ถูกต้องช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้ได้อย่างมาก ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้สูงอายุก็สามารถนั่งเก้าอี้เพื่อสุขภาพได้ ดังนั้น อย่าลืมเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวด้วยนะ