วงการวัยรุ่นปวดหลังเข้าแล้วออกยาก ยิ่งสมัยนี้เรียนหนัก ต้องเรียนทั้งที่โรงเรียน กลับบ้านมาก็ต้องนั่งทำการบ้าน นั่งอ่านหนังสือ นั่งทำงานหน้าคอม ไม่แปลกที่วัยรุ่น gen z จะปวดหลังกันตั้งแต่อายุยังน้อย แต่เรื่องนี้แก้ไขได้ง่ายมากแค่ลองนั่ง เก้าอี้ Ergonomic หรือ เก้าอี้ เพื่อสุขภาพ หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามและคิดว่าไม่ได้แตกต่างจาก เก้าอี้ ทั่วไปมากนัก แต่บอกเลยว่า มันสำคัญกว่าที่คิด
คุณสมบัติของเก้าอี้ Ergonomic ที่ดี
เก้าอี้ Ergonomic ที่ดีต้องมีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยรองรับการนั่งทำงานนานๆ ไม่ให้เมื่อยล้าและปวดหลัง มาดูกันว่า เก้าอี้ ที่ดีควรมีอะไรบ้าง
- ความสูงของ เก้าอี้ ต้องปรับได้ ให้เข้ากับความสูงของโต๊ะและความสูงของเราเอง
- ควรมีพนักผิงหลังที่รองรับแผ่นหลังทั้งหมด ไม่ให้เรานั่งงอหลัง หรือนั่งผิดท่า
- ควรมีที่พักแขนที่ปรับได้ เพื่อให้แขนและไหล่อยู่ในท่าที่สบาย
- เบาะนั่งและพนักพิงควรทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี ไม่ทำให้รู้สึกร้อนหรืออับชื้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการใช้เก้าอี้ Ergonomic
การใช้ เก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่แค่เรื่องของความสบาย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราแบบเต็มๆ
- ลดอาการปวดหลัง พนักพิงที่รองรับแผ่นหลังช่วยลดอาการปวดหลังที่เกิดจากการนั่งนานๆ
- ลดความเครียดของกล้ามเนื้อ ท่าทางที่ถูกต้องตามหลักกายรศาสตร์ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน เมื่อเรานั่งสบาย ไม่เมื่อยล้า สมองก็ทำงานได้ดีขึ้น จิตใจสดใส
ถ้าเพื่อนๆ อยากนั่งทำงานหรือเล่นเกมนานๆ โดยไม่ปวดหลังหรือเมื่อยล้า ลองหา เก้าอี้ Ergonomic ดีๆ สักตัวมาลองใช้ดู แล้วจะรู้สึกถึงความแตกต่างแบบสุดๆ แน่นอน!